Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2020
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
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566 kcal
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Fedt: 20,09g | Prot.: 34,60g | Kulhyd.: 63,48g.
Morgenmad: Brauner Zucker, Kiwi, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Eiklar, Omelett oder Rührei, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Knäckebrot Sesam, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Ja! Hähnchenbrustfilet, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kohlrabi, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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