Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
|
872 kcal
|
Fedt: 31,51g | Prot.: 70,83g | Kulhyd.: 69,59g.
Frokost: Daun Singkong, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan. Aftensmad: Sate Ayam, Sayur Asem, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|