Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2020
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
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1498 kcal
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Fedt: 77,56g | Prot.: 104,33g | Kulhyd.: 91,10g.
Morgenmad: Café Instantáneo, De La Cuesta Leche Entera, Zenú Salchicha Tipo Alemana, Colanta Queso Campesino, Zumo de Limón. Frokost: Aceite Vegetal, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Lentejas Cocidas, Papa Cocida, Arroz Blanco, Café Colado. Aftensmad: Arroz con Pollo, De La Cuesta Leche Entera, Café Colado, Colanta Queso Campesino, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Andet: Maizena Natilla Arequipe, Horneaditos Torta Negra Envinada, De La Cuesta Leche Entera. mere..
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1855 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter. mere..
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stabil vægt
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Linamgomez's Vægt Historie
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