Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2020
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2020:
|
1575 kcal
|
Fedt: 69,68g | Prot.: 51,62g | Kulhyd.: 158,97g.
Morgenmad: Pastel de Zanahoria Glaseado, Brownie, Nescafé Clásico, Huevo Frito sin Grasa, Chilchota Queso Panela, Espinacas. Frokost: Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo Hervida, Aguacate, Cariocas Tostadas, Pozole. Aftensmad: Starbucks Panque de Naranja. Snacks/Andet: Dulces de la Rosa Malvaviscos, Verde Valle Nuez en Mitades, Ciruela Pasa, Vino Moscatel. mere..
|
|
1436 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alrak1982's Vægt Historie
|