|
Mendekati pergantian tahun defcal ambyar gara-gara sakit hati. Bismillah dimulai lagi diawal tahun 2021, terima kasih diriku sudah mau berjuang! Keep spirit and don't give up!
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
|
1373 kcal
|
Fedt: 92,23g | Prot.: 96,71g | Kulhyd.: 125,32g.
Morgenmad: Energen Oat Milk Mix Berries. Frokost: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, KFC Crispy Strip, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Aftensmad: Jus Jeruk Peras Segar, Daging Sapi. Snacks/Andet: TPS Food Mie Kremezz. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|