Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2021
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95,1 kg
Indtil videre tabt: 38,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
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2331 kcal
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Fedt: 78,79g | Prot.: 267,09g | Kulhyd.: 131,68g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Milram Frühlingsquark Leicht, Kaufland Geflügelmortadella, Salami, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Brokkoli, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Andet: Edeka Bio Apfelmark. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wünsche dir ein frohes neues Jahr 🎉 undviel Glück 🍀
01 jan 21 af medlem: buecherwurm_02
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Vielen Dank - das wünsche ich dir ebenso! Und alle. Anderen natürlich auch!!
Habt ein len tollen Start ins neue Jahr 🥳🥳🥳
01 jan 21 af medlem: Philstaaa
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Willkommen in 2021. und dann auch noch mit -🍀🎉☺️
Klasse Start!
01 jan 21 af medlem: sassi.68
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Alles gute im neuen Jahr 🎉🎊🥂🍀 viel Glück, Gesundheit, Spaß und Erfolg
01 jan 21 af medlem: joa0707
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Erfolgreiches und gesundes neues Jahr wünsche dir 🍀🍀
01 jan 21 af medlem: Franzi 55
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Liebsten Dank euch allen!
Auf das wir alle unsere gesetzten Ziele erreichen.
💪🏻💪🏻💪🏻
Habt ihr konkrete Fitness-Ziele??
01 jan 21 af medlem: Philstaaa
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Das ist ja ein super Start ins neue Jahr! 🚀✨
Wünsche dir viel Gesundheit, Glück und Erfolg im neuen Jahr. 🍀🐞
01 jan 21 af medlem: FitGirl314
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Naja, Ende des Jahres hätte ich gerne insgesamt 40 Kilo weniger, bessere Fitness/Muskeln☺️
Und du?
01 jan 21 af medlem: sassi.68
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Philstaaa's Vægt Historie
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