Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2021
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
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2422 kcal
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Fedt: 121,17g | Prot.: 59,65g | Kulhyd.: 268,73g.
Morgenmad: Zucker, Actimel Granatapfel, Kinder Riegel (21g), LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Frokost: Tassimo Latte Macchiato Baileys, Choceur Mozartkugeln, Tiramisu. Aftensmad: Fanta Orange, Pizzabrötchen, Blätterteig, Kaufland Baguette Brötchen, Rougette Ofenkäse . Snacks/Andet: Gourmet Eis Zimtsterne. mere..
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1762 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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