Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2021
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
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1555 kcal
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Fedt: 112,08g | Prot.: 69,18g | Kulhyd.: 53,88g.
Morgenmad: Jean Luc Raclette Käse, Gekochtes Ei, Weißwurst, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln. Frokost: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Aftensmad: Himbeeren, Gut & Günstig Sahnejoghurt, Eisbergsalat, Kerrygold Butter, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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