Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2021
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
|
2019 kcal
|
Fedt: 102,94g | Prot.: 85,10g | Kulhyd.: 203,10g.
Morgenmad: Kaffee, Birnen, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Frokost: Eismann Dame Blanche, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Grüne Brechbohnen, Roulade, Kinder Pinguin Schoko. Aftensmad: Schokoladenstückchen, Chicken Nuggets, Kinder Schokolade, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. mere..
|
|
2882 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 14 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|