Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2013
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2013:
|
1020 kcal
|
Fedt: 77,92g | Prot.: 74,87g | Kulhyd.: 8,68g.
Frokost: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Skinny Fiber skinny fiber, Hard-Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise. Aftensmad: Skinny Fiber skinny fiber, ribeye steak. Snacks/Andet: Blue Diamond Smokehouse Almonds. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Treadmill - 1 time og 5 minutter, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alicat0665's Vægt Historie
|