Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2021
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2021:
|
1730 kcal
|
Fedt: 45,57g | Prot.: 64,34g | Kulhyd.: 274,38g.
Morgenmad: Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Manteca Untable Light, Mermelada, Uva, Café. Frokost: Helado, Arroz Blanco (Grano Largo), Pollo Relleno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Papas, Mayonesa, Milanesa de Ternera. Snacks/Andet: Uva Negra, Peras, Ensalada de Frutas. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 46 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 52 minutter, Hvile - 13 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|