Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
|
1169 kcal
|
Fedt: 42,45g | Prot.: 57,30g | Kulhyd.: 142,91g.
Morgenmad: Khong Guan Saltcheese Combo, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Semangka, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Wortel Dimasak. Frokost: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tempe Goreng Tepung, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan). Aftensmad: Naraya Oat Choco. Snacks/Andet: Khong Guan Saltcheese Combo. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Pedalling - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tika.sudarsono17's Vægt Historie
|