Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
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1947 kcal
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Fedt: 63,09g | Prot.: 99,64g | Kulhyd.: 226,74g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Bratensoße, REWE Bandnudeln, Margarine, Schweinefilet, Brokkoli, Bratensoße, Shirataki Nudeln. Aftensmad: Heineken Bier, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Alnatura Sesam Ungeschält, Salatgurke, Rote Paprika, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Räucherlachs. Snacks/Andet: Dolce Gusto Latte Macchiato, Apfelküchle, Banane, Kinder Riegel (21g), Dickmann's Schokokuss. mere..
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2058 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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stabil vægt
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sumisu128's Vægt Historie
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