Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
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92,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
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2098 kcal
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Fedt: 167,94g | Prot.: 84,52g | Kulhyd.: 53,37g.
Frokost: Maille Dijon Originale Senf, Eisbergsalat, Weißwurst. Aftensmad: Schinken, Kerrygold Butter, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln, Himbeeren, Ei, Zucchini, Räucherlachs, Gut & Günstig Sahnejoghurt, Milbona Schlagsahne. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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