Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
|
1989 kcal
|
Fedt: 123,52g | Prot.: 119,97g | Kulhyd.: 111,06g.
Morgenmad: Oatly Hafer Barista Edition, Maxi Nutrition Whey. Frokost: Weiße Champignons (Gebraten), Ei. Aftensmad: Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Ja! Geriebener Mozzarella, Rama Cremefine 7%, Buko Balance, Champignons, Zucchini, Gekochte Aubergine. Snacks/Andet: Bio-Zentrale Gemüse-Chips. mere..
|
|
701 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 22 minutter, Hulahop - 24 minutter, Gym - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 21 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sonne1909's Vægt Historie
|