Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
|
1588 kcal
|
Fedt: 41,02g | Prot.: 122,48g | Kulhyd.: 190,26g.
Morgenmad: Café Cortado, Peras, Uva, Melón, Durazno. Frokost: Café, Helado, Ensalada de Frutas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Aftensmad: Torta Tres Leches, Espinacas Cocidas (Frescas), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salmón Rosado. Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
2563 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|