Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
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1200 kcal
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Fedt: 30,67g | Prot.: 98,67g | Kulhyd.: 139,55g.
Morgenmad: Bresaola, Getrocknete Aprikosen, Mandeln, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Fol Epi Kürbiskern, Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Frokost: Hähnchenbrustfilet, Wildreis (Gekocht), REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat. Aftensmad: Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Getrocknete Feigen, Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Kaffee mit Milch, Mandeln, Blaubeeren, Fettarmer Naturjoghurt. mere..
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1841 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Bagira811's Vægt Historie
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