Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2011
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2011:
|
1163 kcal
|
Fedt: 79,35g | Prot.: 90,74g | Kulhyd.: 16,48g.
Morgenmad: ham, eggs. Frokost: Water (Bottled), Double Double Protein Style. Aftensmad: onion, Cheddar Cheese, eggs. Snacks/Andet: Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Diet Dr pepper. mere..
|
|
2113 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|