Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2021
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2021:
|
3122 kcal
|
Fedt: 123,07g | Prot.: 148,18g | Kulhyd.: 343,32g.
Morgenmad: Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Sade Kek, Beyaz Peynir, Yumurta, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aftensmad: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Snacks/Andet: Uno Çavdarlı Ekmek, Big Joy Bigmass Gainer, Zeytinyağı. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Cykling - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KaPLan9087's Vægt Historie
|