Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
|
2297 kcal
|
Fedt: 66,51g | Prot.: 81,30g | Kulhyd.: 215,39g.
Morgenmad: Gold Kili Kopi-O Kosong , Meiji Fresh Milk, Soft Boiled Egg. Frokost: Anchor Anchor Strong Beer 7%, Vegetable Curry, Fried Tofu, Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked) , Fried Bee Hoon. Aftensmad: Ramen. Snacks/Andet: Whiskey 70 Proof/35%, Anchor Anchor Strong Beer 7%, Fried Bee Hoon. mere..
|
|
2672 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer og 14 minutter, am - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alsin2025's Vægt Historie
|