Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
|
844 kcal
|
Fedt: 12,36g | Prot.: 78,37g | Kulhyd.: 99,69g.
Morgenmad: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Frokost: Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan. Snacks/Andet: Buah Naga, Tong Tji Teh Hijau, Buah Anggur, Roma Biskuit Sari Gandum. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dhedhew_dhewie's Vægt Historie
|