Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2021
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
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1619 kcal
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Fedt: 77,38g | Prot.: 63,39g | Kulhyd.: 171,04g.
Morgenmad: Kaufland Räucherscheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Frokost: Burger King Whopper Jr. , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Netto Brotzeitscheiben. Aftensmad: Sushi, Gemüseeintopf. Snacks/Andet: Weihnachtsplätzchen, Choceur Mini Schoko Küsse, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Coca-Cola Zero Sugar. mere..
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2971 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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