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Diese Woche - 5550 kcal, 40 km joggen, kardiopunkte über 400,trotzdem + 0,5 kg. WTF🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬 und 16/8 interval
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
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2392 kcal
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Fedt: 103,40g | Prot.: 132,60g | Kulhyd.: 228,29g.
Morgenmad: Äpfel (ohne Schale), Orangen, Popp Bruschetta, Guacamole, Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Xucker Erdbeer Marmelade, Grünländer Mild & Nussig, Windau Vegane Leberwurst, Xucker Xucker Light, Gekochtes Ei. Frokost: Sylter Salatdressing, Bonduelle Frischer Family Mix, Frittierter Calamari. Aftensmad: Valess Vegetarische Schnitzel, Sylter Salatdressing, Bonduelle Frischer Family Mix. Snacks/Andet: Kinder Milchschnitte, Kinder Riegel (21g), Kinder Maxi King, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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