Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2021
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
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923 kcal
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Fedt: 22,52g | Prot.: 85,65g | Kulhyd.: 98,28g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Kaviar, Gekochtes Ei, Mandeln, Aprikosen, Blaubeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Frokost: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Aftensmad: Pure Protein Protein Shake, Whey Protein. Snacks/Andet: Mandeln, Blaubeeren, Joghurt, Millennium Шоколад Черный 74%, Ореховая Роща Орехи Кешью, Made in Nature Финики. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Bagira811's Vægt Historie
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