Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2013
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2013:
|
1573 kcal
|
Fedt: 41,90g | Prot.: 143,91g | Kulhyd.: 152,38g.
Frokost: Edeka Buttermilch (1% Fett), Kamps Mehrkornbrötchen, Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing. Aftensmad: Banane, Tip Speisequark, Power System Professional Eiweiß. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 37 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|