Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2021
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
|
1521 kcal
|
Fedt: 70,61g | Prot.: 67,96g | Kulhyd.: 145,36g.
Morgenmad: Rührei, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Kühne Dänischer Gurkensalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Gouda Jung. Frokost: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, Corny Haferkraft Kakao (35g). Aftensmad: Gut & Günstig Mozzarella , Milsani Creme Fraiche, Rinderhackfleisch, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Maxima Latte Macchiato, Aldi Latte Espresso. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessicajasmin's Vægt Historie
|