Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2021
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2021:
|
2948 kcal
|
Fedt: 67,52g | Prot.: 269,57g | Kulhyd.: 312,43g.
Morgenmad: Sugar Replacement, Xantangummi, Protein Vassle Varm Choklad, ICA I Love Eco Mandeldryck, Kvarg Blåbärssmak, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Mild Yoghurt Naturell Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn, Bakpulver, Kanel, Äggvita, Kranvatten, Njie ProPud Chocolate , Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Frokost: Fullkornspasta Penne, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Aftensmad: Fullkornspasta Penne, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Andet: ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|