Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
954 kcal
|
Fedt: 31,38g | Prot.: 65,81g | Kulhyd.: 102,50g.
Morgenmad: Apel (tanpa Kulit). Frokost: Kerang (Spesies Campuran), Sayur Tahu Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Aftensmad: Kanzler Singles Hot, WRP WRP Everyday 110. Snacks/Andet: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Silver Queen Chunky Bar Cashew, WRP Chocolate Chip Cookies. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oladevara's Vægt Historie
|