Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1210 kcal
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Fedt: 68,94g | Prot.: 33,26g | Kulhyd.: 115,73g.
Morgenmad: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Milch 1,5%, Rosinen, Haferflocken. Aftensmad: Gurkensalat, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Andet: Milka Vollmilchschokolade. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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