Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1834 kcal
|
Fedt: 88,71g | Prot.: 106,29g | Kulhyd.: 164,56g.
Morgenmad: Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Мистраль Хлопья 7 Злаков. Frokost: Сало, Перловка Отварная, Куриное Филе с Капустой Л2, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Andet: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Prime Kraft Primebar Strawberry Banana Chia Seeds Desert, Магнит Грейпфрут, President Сыр Плавленый Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|