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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Wochenstart 👍 bleibt gesund 👍
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1491 kcal
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Fedt: 38,73g | Prot.: 50,37g | Kulhyd.: 155,61g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Käse, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kaffee. Frokost: Barilla Vollkorn Spaghetti, DM Bio Tomatensoße Klassik, Edeka Delikatess Schinkenwürfel. Aftensmad: Mönchshof Kellerbier. Snacks/Andet: Mönchshof Kellerbier. mere..
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3535 kcal
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Motion:
Stavgang - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
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ernesto.julian1's Vægt Historie
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