Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
3087 kcal
|
Fedt: 73,43g | Prot.: 256,68g | Kulhyd.: 353,52g.
Morgenmad: Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. Frokost: Mandeldryck, ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka. Aftensmad: Sugar Replacement, Xantangummi, Tyngre Protein Vassle Varm Choklad, ICA I Love Eco Mandeldryck, Kvarg Blåbärssmak, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Mild Yoghurt Naturell Ekologisk, Bakpulver, Kanel, Äggvita, Kranvatten. Snacks/Andet: Tzatziki, Nötfärs 10%, Matlagningsgrädde 15%, Långkornigt Ris. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|