|
Ура, 2 года подряд я в этот день весила 71 кг. С учётом мышечной массы. Уже лучше. До конца недели надо скинуть 1,5 кг и сделать анализ состава тела
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1357 kcal
|
Fedt: 58,32g | Prot.: 53,33g | Kulhyd.: 85,98g.
Morgenmad: Сахар, Кофе, ВкусВилл Эклер Ванильный, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром. Frokost: Яйцо-Пашот, Виски, ВкусВилл Эклер Ванильный, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Маслины, Martini Шампанское Брют, Салат с Кукурузой. Aftensmad: Martini Шампанское Брют, Сметана , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо, ВкусВилл Руккола. Snacks/Andet: Тыквенные Семечки, Гранат. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|