|
2020 был тяжёлый..... На рано много. Начинаем снова. Причём основная масса набрана в декабре и ноябре. Когда почти не было тренировок
|
64 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1137 kcal
|
Fedt: 53,96g | Prot.: 61,87g | Kulhyd.: 107,16g.
Morgenmad: Alti Сыр Камамбер. Frokost: Село Зеленое Йогурт Отруби Злаки Орехи, Мандарины. Aftensmad: Мандарины, Индилайт Филе Бедра Индейки. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkaborisova's Vægt Historie
|