Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1900 kcal
|
Fedt: 85,74g | Prot.: 63,55g | Kulhyd.: 233,21g.
Morgenmad: Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Frokost: Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Makarna. Aftensmad: Siyah Zeytin, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Fırın Makarna. Snacks/Andet: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kuru İncir, Beypazarı Sade Maden Suyu, Bülbül Yuvası. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Yürüyüş - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
planetdunya's Vægt Historie
|