Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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2561 kcal
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Fedt: 141,76g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 250,00g.
Morgenmad: Gut & Günstig Choco Chips, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. Frokost: Edeka Lebkuchenherzen, Kinder Mini Eggs, Kinder Riegel (21g), Limburger, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dr. Oetker Bistro Baguette Bolognaise. Aftensmad: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch. Snacks/Andet: Pom-Bär Original, Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilchcreme, Lidl Käsestange, Leibniz Spekulatius mit Vollmilchschokolade. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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