Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1024 kcal
|
Fedt: 63,54g | Prot.: 84,97g | Kulhyd.: 27,55g.
Morgenmad: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Frokost: Galbani Mozzarella. Aftensmad: Kapusta Pekińska, Da Grasso Sos Czosnkowy, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego. Snacks/Andet: Sos Pomidorowy (z Puszki), Szynka Wieprzowa Surowa. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|