Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1398 kcal
|
Fedt: 36,75g | Prot.: 99,24g | Kulhyd.: 159,13g.
Morgenmad: Kirschmarmelade, Salatgurke, Steinhaus Schweinebraten, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaufland Kaffeeweißer. Frokost: Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Yokebe Yokebe Forte. Aftensmad: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ernte Krone Sonnenmais, Kania Soßenbinder Hell, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. mere..
|
|
2510 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 44 minutter, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 10 timer og 26 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|