Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1638 kcal
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Fedt: 66,78g | Prot.: 82,72g | Kulhyd.: 180,14g.
Morgenmad: Kokosöl, Blaubeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Kölln Haferfleks Knusper-Honig, Goldland Blütenhonig, Demeter 4-Korn-Flocken, Alnatura Sojaflocken. Frokost: Bockwurst, Orangen, Frosta Hähnchen Paella. Aftensmad: Rama Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Gekochter Rosenkohl, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffelsalat. Snacks/Andet: Spekulatius. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Die richtige Richtung und 0,1 unter dem letzten wiegen vor Weihnachten...
04 jan 21 af medlem: karsten.degen
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