Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1899 kcal
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Fedt: 84,61g | Prot.: 57,40g | Kulhyd.: 222,48g.
Morgenmad: Meray Geröstete Mandelkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Ahornsirup Grad A, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Joghurt Kokosnuss, Orangen. Frokost: Orangen, Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen . Aftensmad: MAOAM Bloxx (22g), Baguette, Honig-Senf-Dressing, Aldi Feldsalat, Rougette Ofenkäse . mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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