Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
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90,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1497 kcal
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Fedt: 112,24g | Prot.: 70,87g | Kulhyd.: 44,73g.
Morgenmad: Kokosöl, Mct Oil, Butter. Frokost: Kohlrabi, Schweinefilet, Kohlrabi. Aftensmad: Gurke (Geschält), Kerrygold Butter, Wiener Würstchen, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln, Chia Samen, Kokosöl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Leinsaat Gold, Haferkleie, Kalifornische Mandeln. mere..
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296 kcal
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Motion:
Schritte 8137 - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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