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Recomeçando, consegui manter o peso desde outubro, porém em Dezembro ganhei uns quilinhos. Tô de boa, recomeçando hoje sem neuras. Menstruação desceu também então isso ajudou no peso. Agora é focar nos 65kg.
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1633 kcal
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Fedt: 64,37g | Prot.: 51,84g | Kulhyd.: 210,14g.
Frokost: Asa de Frango, Omelete. Snacks/Andet: Triunfo Rosquinha Sabor Coco, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Relva Verde Psyllium. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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