|
Nemu aplikasi fatsecret ga sengaja pas baca2 komen orang di status perdietan.
dan bersyukur banget 😍 mulai keliatan hasilnya meski turun nya sedikit demi sedikit.
gini ternyata bahagia nya bisa make baju2 kesayangan yang tadinya udh sempiiitt , sekarang bisa kepake lagi. 😍. Alhamdulillah.
|
62 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
814 kcal
|
Fedt: 38,18g | Prot.: 34,36g | Kulhyd.: 87,72g.
Morgenmad: Kurma, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Aftensmad: Jeruk Nipis, Gula Merah, Cincau Hijau, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Kerupuk Udang. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|