Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
2613 kcal
|
Fedt: 111,82g | Prot.: 180,59g | Kulhyd.: 243,98g.
Morgenmad: Butter, Milk, خيار خيار, خيار MEKS, فلافل (قرص طعميه), Tomatoes, Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ), الخبز رغيف عيش مصري, بيض Egg, مكسرات جبن رومي. Frokost: Peanut Oil, Tomatoes, Salsa, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ, سلطة خضراء Vegetables, Chicken Breast. Aftensmad: Orange, Processed Cheese, danfi توست ابيض breadway. Snacks/Andet: Peanut Oil, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل, لوكس شوفان, Nescafe نسكافيه 3 في 1, Date. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
M.ashraf hosny's Vægt Historie
|