|
Mümkünse “dambıl” önerisi alabilir miyim? 5kg için 2 adet alacağım ancak hangi marka, hangi malzemeden yapılmışı en iyi olur bilemiyorum...
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
976 kcal
|
Fedt: 46,11g | Prot.: 57,57g | Kulhyd.: 88,87g.
Morgenmad: Tarabya Tam Yağlı Taze Çerkez Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çökelek, Muz, Yumurta, Brokoli. Aftensmad: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ispanak Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Havuç (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). mere..
|
Tager 31,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
eğer ileride kilo arttiririm diyorsan plakalı al ama yok 5kilo beni uzun süre götürür diyorsan letgodan uygun birşeyler bakabilirsin, Decathlon un malzemesi güzel ama 5kg için fiyat uygunmu değil mi hatırlamıyorum
04 jan 21 af medlem: buraksoydash
|
https://youtu.be/YxiWCq2y6uE
Böyle bir video izlemiştim ben de Akın Hoca'dan. Belki karar vermende yardımcı oluuur.
04 jan 21 af medlem: "Altay"
|
Buraksoydash, şehir değiştirme durumlarım olduğu için plakalılar beni zorlar en az 6 ay kadar 5kg ile devam etmeyi düşünüyorum. Dediğiniz sitelere bakacağım çok teşekkür ederim
04 jan 21 af medlem: arminx
|
“Altay”, nasıl bir şey almamam gerektiği ile ilgili yardımcı oldu gerçekten teşekkür ederim
04 jan 21 af medlem: arminx
|
Rica ederiiim. İyi çalışmalar💪
04 jan 21 af medlem: "Altay"
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|