Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2013
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53,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2013:
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1265 kcal
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Fedt: 32,90g | Prot.: 70,44g | Kulhyd.: 168,63g.
Morgenmad: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Azúcar, Café con Leche Semi Descremada, Activia Piña 0%, Ortiz Tostadas Integrales, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Saula Tortellini Requesón y Espinacas. Aftensmad: Hacendado Yogur Recetas Pasteleras, Melocotones. Snacks/Andet: Hacendado Salchichón Extra, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche Descremada. mere..
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1489 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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DevilDevil's Vægt Historie
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