Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
98 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1006 kcal
|
Fedt: 36,47g | Prot.: 34,80g | Kulhyd.: 138,62g.
Morgenmad: Pizza de Calabresa, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Banana Prata. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Andet: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Maçã. mere..
|
|
2763 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cinthia N's Vægt Historie
|