|
Hallo allemaal,
Al 8 jaar bezig met deze app en elke keer weer gestopt en niet volgehouden.
Nu ga ik er echt voor en moet het lukken.
2 januari begonnen en nog 17 kg te gaan.
Hopelijk voor juni op mijn streefgewicht. :)
|
112 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
1724 kcal
|
Fedt: 31,66g | Prot.: 93,52g | Kulhyd.: 270,60g.
Morgenmad: Zwagerman Kip Grillworst , Bruine Boterham. Frokost: Deen Kip Grillworst, Bruine Boterham. Aftensmad: Kaki, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Lidl Verspakket Kruidige Couscous. Snacks/Andet: Zwagerman Kipfilet Bieslook, Banaan, AH Eierkoek (50g). mere..
|
|
3787 kcal
|
Motion:
Roning - 40 minutter, Shopping - 1 time, Sove - 6 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 55 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Je kan het! Gewoon doorgaan💪
04 jan 21 af medlem: mayo.h
|
Pfffffft ... ik sluit me ook aan , hopelijk ook in juni klaar te zijn ..( opnieuw). We gaan ervoor 🙌🏻👏🏻
04 jan 21 af medlem: Elizabeth47!
|
04 jan 21 af medlem: TheFutureIsNow
|
Hier hetzelfde. Ik wil er eindelijk eens voorgoed vanaf.
05 jan 21 af medlem: Gijs van Eijk
|
Hier vandaag begonnen, heel veel succes!
05 jan 21 af medlem: greetje1990!
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|