Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2021:
|
1187 kcal
|
Fedt: 52,29g | Prot.: 109,17g | Kulhyd.: 74,87g.
Morgenmad: Putih Telur Matang, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay, Shirataki Mie Kering, Sweetener Classic, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saus Kedelai dengan Sodium yang Dikurangi. Aftensmad: Jahe, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sawi Hijau, Kong Kee Egg Tofu, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Bengkoang, Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Biokul Greek Yogurt. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|