Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2021
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
|
2073 kcal
|
Fedt: 63,54g | Prot.: 101,53g | Kulhyd.: 245,69g.
Morgenmad: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. Aftensmad: 巻き寿司, フライドポテト（冷凍）, ニンジン, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 芋焼酎, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 六花亭 バターサンド. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|